どうしたらいいと考えるのが違うのかなって無理になにかに取り組む、気を紛らわすって逆にストレスになるし忘れなきゃってプレッシャーが出ると思うんだよね立ち直る為に考えるんじゃなくて自分が素でいれる人と会って話して楽しくなって自然となにを考えてたんだろうって思う日々を過ごして行くのがいいと思います!わら
運動や旅行など、自分を奮い立たせたりイメチェンしたり、勉強したりポジティブに行動するのもひとつ。きちんと休息するのもひとつ。休むと言っても寝ればいい訳ではなくご飯をきちんと食べる。体を温める。好きな香りやお風呂や映画鑑賞、読書…お家の中で心身に負担をかけずただ癒されることをする。大前提として行動するのも休むのもあなたの自由です。あなたの人生であなたが過ごす時間は、あなただけのものだから。どんな感情や状態の時も、あなたにとってその時しか感じ得ないものだから。どんな選択をしても自分を大切にする自分らしくいられるあなたの心が動くことを選んでいいんですよ。そうして少しずつ、心が元気になったらひとつの【経験】を得たあなたはレベルアップしてるこれまでよりも更に素敵なあなたになってます。そこから1歩ずつまた歩き始めたらいいですよ[穏やか]