匿名T
私はネガティブな事を考えたら、ポジティブな言葉に変換するようにしてるよ！
そしたら過程にはネガティブ思考が入ってるけど、結果的にはポジティブ思考になるからね！
考えすぎだな→慎重派なんだな。みたいな感じ！
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寄り添いくまさん
1
しーちゃん
話していく内に毒素が体から抜ける感じで頭の中がスッキリするから、人に話してみるといいと思うよ
2
れな
ゆうき
6
弥桜mio⑅᜔
3
大幸P
私も、考え過ぎてしまうタイプですが、考えた時は、じっとして身体を休めます。
5
ぁぃ ( ⩌⤚⩌ )
失敗したことやネガティブなことを一人で考え始めると、ぐるぐる思考といって、いつまでも頭から離れず、どんどん視野が狭くなって、悪いほうに考えてしまい解決方法が出てこなくなりますよね…
そんな時は、誰かに話すか、思考停止をして手放すようにしてます！
身体に刺激があると効果的なので、どこかを軽く叩くことで気持ちを切り替えることができますよ、私はこれにだいぶ助けられていて、気持ちが楽になりました🩵
24
時間のある時は宜しく
私もよく言われます
相手にはこの思いわからないだろうなぁ
と思います😂😆😅
15
哀小出 翔
気を紛らわすのが一番だと思うよ
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