考えすぎってよく言われます。考えたくて考えてる訳ではなく、頭がネガティブな方に言っちゃうんです。皆さんならどうやって考えないようにしますか？

Question

時間のある時は宜しく · Accepted Answer

こんばんは🌙
私もよく言われます
相手にはこの思いわからないだろうなぁ
と思います😂😆😅

哀小出 翔 · Answer

仕事中だったら次の休みをどう過ごすか考えて紛らわすかな
気を紛らわすのが一番だと思うよ

りお · Answer

私も気づいたら考えちゃってるタイプなんですけど、考えるってことはどんな事でもしっかり向き合っている証拠だなって思って、現実から逃げずに向き合える強さを持ってるんだ私！って思うようにしてます。だから、ネガティブはダメって思わずに逃げてない私強いぞー‼️って思うようにしましょう！

おじゅじ · Answer

考えるのをやめるとストレスになるので、短い時間で考えます

ぁぃ ( ⩌⤚⩌ ) · Answer

私の場合は…マイナスなことを考え続けてしまったら、ヒザや手をポンッと軽く叩いて、「もう考えるのやめた」と声に出して、考えることをやめちゃいます🍀.*

失敗したことやネガティブなことを一人で考え始めると、ぐるぐる思考といって、いつまでも頭から離れず、どんどん視野が狭くなって、悪いほうに考えてしまい解決方法が出てこなくなりますよね…

そんな時は、誰かに話すか、思考停止をして手放すようにしてます‪！
身体に刺激があると効果的なので、どこかを軽く叩くことで気持ちを切り替えることができますよ、私はこれにだいぶ助けられていて、気持ちが楽になりました🩵

カーズ · Answer

考えてていいんじゃね？
最悪を想定できる方がいい

匿名T · Answer

私もそうだよ！
私はネガティブな事を考えたら、ポジティブな言葉に変換するようにしてるよ！
そしたら過程にはネガティブ思考が入ってるけど、結果的にはポジティブ思考になるからね！
考えすぎだな→慎重派なんだな。みたいな感じ！

弥桜mio⑅᜔ · Answer

私も同じタイプです。前向きに考えるようにはしています。そのネガティブエネルギーを音楽に向けたり趣味にぶつけたり（例えば絵を描いたり）して発散しています。考え方を変えるなんて難しいですよね。

はる内気会話程々 · Answer

わかります、これが本当の私で考え方にずっと毎日
困ってしまう原因で頭が回りっぱなしでよく鬱化します。

大幸P · Answer

事実に基づいた不安感なら無理してポジティブにならなくてもよいと思います。
私も、考え過ぎてしまうタイプですが、考えた時は、じっとして身体を休めます。

27回答 · 151アクセス数