哀小出 翔
気を紛らわすのが一番だと思うよ
11
りお
71
ヤジ
2
JUN
ポジティブさんは、直感派 が多い気がします。
どちらも長所短所がありますよね(^^)
私も考えすぎなタイプです。
確かに考えすぎて辛いのなら、ちょっと気持ちの整理や考える範囲の縛りを作ったほうがいいかも...。
でも、不安や恐怖は自分を守るための防衛本能でもあるから、無理に抑え込むと逆にしんどいし、安全地帯(プライベートエリア)の確保や避難所(人や場所)を作ると安心して落ち着いてきたりする事もありますよね。
ありのままの自分を理解してくれる人がいれば最高✨
考えすぎちゃう事が強みに変えれたらもっと最高ですね✨
あまり落ち込まず、考えすぎる事も悪い事じゃないし、付き合い方だと思います。
どうでしょう？
19
ヤマダ
2
彩
仕方ないと諦めています。
3
pawn
1
けい
2
みん
物事には表裏があり
全て紙一重だと思います。
ポジティブが過ぎればネガティブにもなる
ただそれだけです。
1
仁
ノートへの書きだしは手軽で効果的。
よどむ感情を頭からノートへ排水できるし、
読み返すにつれくり返される短絡のパターンを自覚していって、
悩みのジャグリングが自動的にだんだん剪定されていく。
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