考えすぎってよく言われます。考えたくて考えてる訳ではなく、頭がネガティブな方に言っちゃうんです。皆さんならどうやって考えないようにしますか？

Question

哀小出 翔 · Accepted Answer

仕事中だったら次の休みをどう過ごすか考えて紛らわすかな
気を紛らわすのが一番だと思うよ

りお · Answer

私も気づいたら考えちゃってるタイプなんですけど、考えるってことはどんな事でもしっかり向き合っている証拠だなって思って、現実から逃げずに向き合える強さを持ってるんだ私！って思うようにしてます。だから、ネガティブはダメって思わずに逃げてない私強いぞー‼️って思うようにしましょう！

時間のある時は宜しく · Answer

こんばんは🌙
私もよく言われます
相手にはこの思いわからないだろうなぁ
と思います😂😆😅

ぁぃ ( ⩌⤚⩌ ) · Answer

私の場合は…マイナスなことを考え続けてしまったら、ヒザや手をポンッと軽く叩いて、「もう考えるのやめた」と声に出して、考えることをやめちゃいます🍀.*

失敗したことやネガティブなことを一人で考え始めると、ぐるぐる思考といって、いつまでも頭から離れず、どんどん視野が狭くなって、悪いほうに考えてしまい解決方法が出てこなくなりますよね…

そんな時は、誰かに話すか、思考停止をして手放すようにしてます‪！
身体に刺激があると効果的なので、どこかを軽く叩くことで気持ちを切り替えることができますよ、私はこれにだいぶ助けられていて、気持ちが楽になりました🩵

JUN · Answer

ネガティブさんは、慎重派
ポジティブさんは、直感派　が多い気がします。
どちらも長所短所がありますよね(^^)
私も考えすぎなタイプです。
確かに考えすぎて辛いのなら、ちょっと気持ちの整理や考える範囲の縛りを作ったほうがいいかも...。
でも、不安や恐怖は自分を守るための防衛本能でもあるから、無理に抑え込むと逆にしんどいし、安全地帯(プライベートエリア)の確保や避難所(人や場所)を作ると安心して落ち着いてきたりする事もありますよね。
ありのままの自分を理解してくれる人がいれば最高✨
考えすぎちゃう事が強みに変えれたらもっと最高ですね✨
あまり落ち込まず、考えすぎる事も悪い事じゃないし、付き合い方だと思います。
どうでしょう？

みお/水鏡きらら⑅⃛ · Answer

私も同じタイプです。前向きに考えるようにはしています。そのネガティブエネルギーを音楽に向けたり趣味にぶつけたり（例えば絵を描いたり）して発散しています。考え方を変えるなんて難しいですよね。

大幸P · Answer

事実に基づいた不安感なら無理してポジティブにならなくてもよいと思います。
私も、考え過ぎてしまうタイプですが、考えた時は、じっとして身体を休めます。

彩 · Answer

私もよく考えます。
仕方ないと諦めています。

pawn · Answer

筋トレ

けい · Answer

いい事より悪いことの方が考えやすいのでモヤりますね

考えすぎってよく言われます。考えたくて考えてる訳ではなく、頭がネガティブな方に言っちゃうんです。皆さんならどうやって考えないようにしますか？

17回答 · 81アクセス数