メンタルの管理は何かしてる⁇どんな事をしてる⁇

Question

asiw · Accepted Answer

歌う!

肝心 · Answer

動く

星 · Answer

好きな物とかダイズとか
ルイボスティー飲むよ
それから散歩して日向ぼっこするかなぁ

龍樹 · Answer

五感（視る・聴く・嗅ぐ・味わう・触る）から、アプローチしてます。
気分が下がる⤵️時は、身体も活発に動いていないので、好きな音楽を聞いて、お風呂に湯を張って首まで浸かり、汗💦をいっぱいかいて、お風呂上がりに　美味しい野菜ジュースを飲んで、肌触りの良いローブを着て　汗が落ち着いたら、大好きなスイーツを食べ、見たいアニメを視聴します。
ってか、1番は、快眠です♬

リズムー · Answer

たまにねこをなでる

モヤモヤしたことは紙に書いてくしゃくしゃに丸めて宇宙の彼方に捨てる妄想をする

あと60年もすれば誰も私のことなんて忘れてる、と思いながら生きる

ゆうゆう · Answer

好きな事をやってると忘れていられます。私の場合歌う事に集中しています

さくら · Answer

車で走りまくる

タム酒 · Answer

筋トレ

とも · Answer

車で音楽掛けて、マジ熱唱で歌いながら運転します
そうすると気が少しはれます

のりちゃん · Answer

寝る

メンタルの管理は何かしてる⁇どんな事をしてる⁇

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