生理の時の腹痛の和らげ方

あーちゃん

びび
腹筋に力を入れると痛みが多少緩和する
日頃から運動をして血流をよくしておく
生理時はコーヒー・紅茶や身体を冷やす食べ物も避け温かい飲み物を飲む

こころゆるり
年々なんだか酷くなってる気がするのは私だけ?

アロエ🪴

nor

きなこ
鎮痛剤飲んで
両足をクッション等で高めに置いて
ひたすら寝る

歌姫🐥
バファリン飲んで3時間ぐらい激痛と戦ってる

爛漫舞姫

爛漫舞姫

ぽえ
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あーちゃん

びび

こころゆるり

アロエ🪴

nor

きなこ

歌姫🐥

爛漫舞姫

爛漫舞姫

ぽえ