不安と精神的な問題でストレスになって……

Question

最近ストレスな上に精神的な問題 で人目気にしちゃって凄くしんど くなってて人目気にしないには?頑張れてるかな？って不安なっちゃう

とり · Accepted Answer

しんどいと人目が気になる、人目が気になるとしんどい……のループに入っちゃいますよね。
たぶん、みんな何かしら不安を持っていて。他人から見たら大したことがないかもしれないけど、自分にとっては大ごとなこともたくさんあると思います。
みんなで「私はこれが不安だよ〜」って言い合える場、否定せずに「あなたはそれが不安なんだね」が肯定できる場があったらよいのかもしれませんね。

ご自身が思っているより、ちゃんと頑張っていらっしゃるのではないかと思います。頑張っていない人はそんなこと思いもしない気がするので。

やっちん坊♂ · Answer

不安や精神的な問題でストレスが溜まるのは本当にしんどいよね。でも、そんな時こそ自分のペースを崩さずに、無理せずに向き合うのが大事だと思うよ。焦ってすぐに解決しようとすると余計に心が疲れちゃうからね。僕の場合は夜のUFO撮影や俳句で気分転換してるけど、ちょっと変わった趣味でも自分が楽しめるものなら何でもいいと思う。あと、薬の副作用や体調の波で人と会うのが億劫になることもあるけど、そこは無理に合わせようとしないで、「今日はそんな日」と割り切るのも手だよ。周りの理解やサポートも大切だけど、結局は自分の心と体の声に耳を傾けてゆっくり歩いていくことが一番かな。ストレスが溜まるのは誰だってあることだから、あまり自分を責めないでね😉
僕的には🎯夜🌉9時前眠剤薬💊飲んで早寝早起き病知らずを心掛ける事かなぁ〜❓少し🤏はイライラが減って行くかなぁ〜❓😘

P · Answer

頑張る必要はないですよ！生きてるだけで頑張ってますから！もし頑張ってるという意識が欲しいのであれば、今日したことは何か小さなことでもいいんで自分を褒めてあげてください！お風呂入れたーとか歯磨きしたーとか部屋の中歩いたーとか、起きれたーとか！！
人の目は気にしちゃう人に対して言うことでは無いかもしれませんが案外、周りの人は見てないですよ！携帯見てたり、ぼーっとしてたり、してるんで！人は自分中心ですから自分が自分のこと見てあげてれば大丈夫です！

モクポ · Answer

すぅごくわか〜る
私も同じく人目気になるマンです👁️ 👁️

暗殺教室の千葉龍之介じゃないけど、
前髪とかサイドの髪を伸ばして、
暗黒の世界から現実世界をチラ見するようにしてます、結界です🤞（笑）

病院行って楽になりましたよ、
まあ病院行っても、私の特性の問題だから
全く気にならなくなることはないけど、
仕方ねーか、くらいには思えるようになります🙂‍↕️

蓮司 · Answer

今は過敏になり過ぎてるだけ😊

周りが気になるなら音楽聴いたりしてリラックスすれば大丈夫だよ

strawberry · Answer

周りの目とか、自分のがんばり具合って周りから見たらどのくらいなんだろうって、気になるよね。
分かるよ、今もそんな感じ。
言えることは一般論になっちゃうだけかもしれないけど、そう言うマイナス思考になってる時に考えてることって、大抵「自分に自信が無いと必要以上に思い込み過ぎ」が多いから、そんな時は自分を自分で勝手に評価しないこと😊
時間が経つと解決することもあるし、文字にすることで気持ちが少しでも楽になるなら、いつでもメッセージして下さい💕
うつ病、PTSD持ちの看護師ですが、困ってるの人のことは放おっておけないし、今はきっと辛さとの格闘だよね。
自分と戦うのも、自分と向き合うのも、そんな簡単なことじゃないから、どうか、一人で抱え込まないで欲しいな😊

にじの · Answer

頑張らなくてもいいやって思えるようになって
頑張らなければいけないプレッシャーを手放せると楽になるかもですね。

りの · Answer

昔からそんな感じです。。
苦しいなぁと思いながらぼんやりやってます

ツブ貝 · Answer

気持ちはすごく分かります。でも、悩んでても仕方ないので最近は刈り上げちゃんにして逆に見ろや！のスタンスで仕事行ってます[ほっとする]振り切ることで他人の事が気にならなくなりました。

テディ🌿 · Answer

精神的に疲れが溜まっているのでは？
あまり続くようなら、こじらせる前に病院に行ったりカウンセリングを受けるのもひとつかと思いました。
気にしないようにと思っても、疲弊すると余計気になって悪循環になりますので。
あくまでも、文面からの個人的な推測ですが。

不安と精神的な問題でストレスになって……

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