寝つきがすごく悪いんです。しかも早く起きたくないのに起きてしまいます。すぐ寝られる方法やよく長時間眠れる方法などありませんか？

Question

紀元前しろくま · Accepted Answer

私がやってるのはありきたりかもしれませんが、寝る前用の入浴剤を入れて湯船に長めに浸かったり、睡眠の質を改善する乳酸菌飲料飲んだり(ヤクルト1000は高いけどピルクルはお手頃です)、枕にリラックス系のアロマをかけたりすることです。少しは良くなるかもしれません[ウインク]

残リクレアルフォート · Answer

枕がモッチ餅さんにフィットしてないんですよ。
寝具専門店で枕をオーダーメイドしてもらうといいですよ。

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