タンパク質系の本と睡眠（早寝早起き）の本、運動（歩く、スクワット、ヨガ、筋トレ）の本自律神経の本を読む事をおすすめします（雑誌は除く）オーディオブック＆YouTube動画も有りです。YouTubeは医師、インストラクター系よりは…………本解説系がわかりやすいです。
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