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ナトル

ナトル

意思が弱いせいか、ダイエットがなかなか続きません。継続しやすいダイエット方法があれば教えて欲しいです意思が弱いせいか、ダイエットがなかなか続きません。継続しやすいダイエット方法があれば教えて欲しいです

回答数 4>>

タンパク質系の本と睡眠(早寝早起き)の本、運動(歩く、スクワット、ヨガ、筋トレ)の本
自律神経の本を読む事をおすすめします(雑誌は除く)

オーディオブック&YouTube動画も有りです。
YouTubeは医師、インストラクター系よりは…………本解説系がわかりやすいです。
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sa-coco

sa-coco

1 GRAVITY

丁寧なお答えありがとうございます。 自律神経は時々乱れますので、参考になりました!出来る事から始めたいと思います

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タンパク質系の本と睡眠(早寝早起き)の本、運動(歩く、スクワット、ヨガ、筋トレ)の本