心がしんどくなった時どうしたらいい、？

Question

心がしんどくなった時どうしたらいい、？

お空にかえるまで · Accepted Answer

心がしんどい時って心が「悲しい(哀しい)」ってなってると思うので、人の感情の4つ「喜怒哀楽」の中の「哀」意外の感情を解放してみる。
そうすると、なんとなく感情のバランスが取れて落ち着くかも…？
まずは、
自分が喜ぶ事をしてみる。
怒りを我慢し過ぎずぶちまけてみる。
何も考えずにひたすら楽しむ！

落ち着くといいね🤞

けいちゃん · Answer

人と、会話をするようにするよ。私も、しんどい

花 · Answer

山に上り、頂上に着いたら叫ぶ！！

斑（まだら） · Answer

自分の心に余裕が出るまで休む

おおおとこ · Answer

美味しいステーキ食べて寝心地の良い布団で寝る！
更にネットの断捨離をする！

ジョン · Answer

好きなことして過ごすのがよいかな

ミィィ · Answer

ねる！

kazu · Answer

誰かに優しく寄り添ってもらえ

haku · Answer

壊れてからまたなおる

あけみ🍇 · Answer

なんでしんどいのか、しんどい理由を分解させる。
○○が不安。
今日は低気圧。
よく眠れなかった。
○○って言われたことがしんどかった。etc.

これだけ重なってたらしんどいの当たり前だよね。
その流れで、自分頑張ってるって自分で褒める。

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