ダイエット方法教えて

Question

成功例、又は聞いた事がある！でも結構です！
体重や容姿にお悩みの女性(私)の為に、ご教授願います！！！

らい · Accepted Answer

は？笑

kj · Answer

毎日5km走り、そのついでに少しだけ筋トレ（自重）して、通勤とか色々含めて15,000歩歩いても、多分そこまで効果ない

これに加えて

寝る時間と起きる時間を一定にして
寝る5時間前以降食べない
朝昼晩、腹八分目

始めて1ヶ月で2kg落ちました

カレーパンマン · Answer

一日一食で
我慢出来ないときは水分でおなかいっぱいにする
お茶で

さっと · Answer

食事に気をつけながら有酸素運動と筋トレをする。

ユズ · Answer

むしろ教えてください（切実）

ぼんやり · Answer

リハビリ
今月で5キロ痩せました。

愛美 · Answer

したこと無いから分からない

肝心 · Answer

食べない

ほろよい · Answer

とりあえず、明日から

スパイス大好き · Answer

毎日スリランカカレー

142回答 · 496アクセス数