みずがめ座の人
小さな事を、習慣にする？
小さな達成感から、自然と目標が増えて。
継続から、結果に繋がって。
結果が成功体験となって。
また増やして、継続して、どんどん結果に繋がる、みたいなループに入るといいんだろうな。
2
カズオ
私はそれを40年余りやってきました。
今年65歳、筋トレ歴40年超
6
かぱ
17
みなと
簡単にできるストレスにならない小さなことから始めてみて、それが週間づいて物足りなくなってきたら難易度上げたり、他のこともやりはじめてりしてどんどんレベル上げていく！
6
りょりょ
1
コタ
1
せんべい
38
Shiho
5
ゆうた
1