ストレスが溜まりすぎて感情が無の状態になった時とか、眠れなくなった時は、ありますか？そうなった時の対処法は？
ストレスがめちゃくちゃ溜まって感情がなくなってしまったんです。
皆さんの、ご提案を参考にストレス発散出来ることやってみようと思いました
はうちゃん
↑人から言われて、最初理解出来なかったけど私のなかの解釈だと、自分が食べたいもの食べて、見たいものみて、行きたい所行って、やりたいことやる！
とにかく自分優先！！
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お花
やりたいことを、時間気にせずやる。
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ブサイクマン
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ちる OMG！
適度なストレスは必要と思いますが、それを遥かに超えたストレスによる不眠・無感情は“うつ”の症状かと思われます。
ストレスでその状態を体験するのは“初めて”でしょうか？ 初めてでしたら尚更の事『近くて通いやすく口コミの良い“心療内科”を探して、その眠れないのと感情の麻痺を感じ始めたのは、どの程度前からなのか？もう2週間以上なのか？
を、医師に相談して、まず第一に安眠したい気持ちを伝えてください。寝つきが悪いのか長時間寝れないのか。
感情が感じられなくなる程のだと、体験上“初めてのうつ状態”かもしれません。といってもその症状が今回初めてなら深刻に考えることはないと思います。
初めてのその状態を放置して適切な治療を受けないと“再発率”が上がり、を何度も繰り返しすことになりますので、辛さから飲酒して寝よとしたりは避けて、早めにクリニックを訪れてまずは悩み事で“寝つ気が悪い”または眠れないの解消をお勧めします。
一日も早く、そのストレスを乗り越えられますように。
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グミ
3
サンタ
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なべっち
対処法はとりあえず思った事を吐き出す
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たまご
けど、嫌なこととかストレス源とか思い出しては泣いて泣いて泣いて疲れて寝て、ちょっと調子いい時は趣味(ゲーム)したりして、とにかくやりたいことやって発散する感じ？だった！
あとはいい天気の日に仕事休んで(サボって)散歩がてら出かけたり、自分の好きなお店に行ったりしてたら楽しさの感情は帰ってくると思います！
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坂本龍馬
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セイ
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