ストレスが溜まりすぎて感情が無の状態になった時とか、眠れなくなった時は、ありますか？そうなった時の対処法は？
ストレスがめちゃくちゃ溜まって感情がなくなってしまったんです。
皆さんの、ご提案を参考にストレス発散出来ることやってみようと思いました
もん
1
130
クロ
とりあえず何も考えずゆっくり休みます
26
オージー
日本酒一升呑んでも酔えなくて寝れなくて
辛かったです
温泉に入って旨いもの食って贅沢しました
148
サンタ
179
セイ
21
坂本龍馬
16
瑞葉
15
ちる OMG！
適度なストレスは必要と思いますが、それを遥かに超えたストレスによる不眠・無感情は“うつ”の症状かと思われます。
ストレスでその状態を体験するのは“初めて”でしょうか？ 初めてでしたら尚更の事『近くて通いやすく口コミの良い“心療内科”を探して、その眠れないのと感情の麻痺を感じ始めたのは、どの程度前からなのか？もう2週間以上なのか？
を、医師に相談して、まず第一に安眠したい気持ちを伝えてください。寝つきが悪いのか長時間寝れないのか。
感情が感じられなくなる程のだと、体験上“初めてのうつ状態”かもしれません。といってもその症状が今回初めてなら深刻に考えることはないと思います。
初めてのその状態を放置して適切な治療を受けないと“再発率”が上がり、を何度も繰り返しすことになりますので、辛さから飲酒して寝よとしたりは避けて、早めにクリニックを訪れてまずは悩み事で“寝つ気が悪い”または眠れないの解消をお勧めします。
一日も早く、そのストレスを乗り越えられますように。
13
あかり🐹
シャットダウンしてます😪
眠れないのは脳にも心にもダメージがあるからね
11
🍀らら🍀
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