ストレスが溜まりすぎて感情が無の状態になった時とか、眠れなくなった時は、ありますか？そうなった時の対処法は？

Question

ストレスがめちゃくちゃ溜まって感情がなくなってしまったんです。
皆さんの、ご提案を参考にストレス発散出来ることやってみようと思いました

もん · Accepted Answer

軽い睡眠導入剤を飲んで寝る！！！無の状態になれるとヤバい気がするので　外に出る！デパートとか　イオンモールとか外の音がするところ

みー · Answer

前職で病んでたときは、朗読系の動画を流しながら目を閉じてみたりしたなあ😪
辛いよね、これ以上辛さとか感じないように、脳があらゆる感情を遮断してる感じ

クロ · Answer

しんどい事は、なる様にしかならないと思い
とりあえず何も考えずゆっくり休みます

オージー · Answer

ありますよ
日本酒一升呑んでも酔えなくて寝れなくて
辛かったです
温泉に入って旨いもの食って贅沢しました

サンタ · Answer

しょっちゅうあります。

セイ · Answer

ある！仕事が忙しすぎると眠れなくなるのでGABAを飲んで寝る💤

坂本龍馬 · Answer

小学生の時から体験済みです。

ひっぽ · Answer

ありますよ。心も身体も限界まで擦りきれているのだと思います。これ以上負担がかからないように脳が感情をシャトダウンしているのでしょう。そういう時は無理に感情を取り戻そうとせずただ休むことです。眠れないのも｢眠ろう｣とすることをやめることです。｢寝なきゃ｣と思うほど脳が興奮して寝られなくなります。とにかく今は休んで回復を待ちましょう、

あかり‪🐹 · Answer

病院のお薬飲んで強制的に
シャットダウンしてます😪
眠れないのは脳にも心にもダメージがあるからね

さりこ · Answer

めちゃくちゃあります。
まず体を休めます。
あとは次の日の仕事を休んじゃいます。
好きなアニメを見ます。

ストレスが溜まりすぎて感情が無の状態になった時とか、眠れなくなった時は、ありますか？そうなった時の対処法は？

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