下着はお腹が隠れるものを。その上から腹巻+貼れるカイロ。服は風通しが良すぎたりするのは✕かな。とにかく冷やさないように!!!本当に辛くなったら、産婦人科に行ってピル貰いな、結構軽くなるよ。ピルがきつくても、市販薬でも相性よければかなり効くから、薬剤師さんとかに相談するのもおすすめだよ〜!お互いがんばろう୧( ˵ ° ~ ° ˵ )୨
小麦、植物油、乳製品、甘いもの(砂糖、人工甘味料、フルーツ)を摂取するのを止めると生理痛無くなる。即効性はないが、早ければ1ヶ月、重症な人でも3ヶ月ほど抜けば、だいぶ和らぐはず。って、生理痛ですぐイライラしてめちゃくちゃあたってくる元カノに教えても、実行しない。一生痛みに耐えて薬に頼るくらいなら、騙されたと思って3ヶ月でも試してみればいいのに。って思う。
薬箱にロキソプロフェンかイブプロフェンかアセトアミノフェンが有効成分に入ったのがあれば生理用じゃなくても効くんで探してみてなければお腹ひたすらあっためると思います!!風邪薬とか見たら大抵アセトアミノフェンが入ってると思います!!