考え過ぎると寝れても目が覚めて、また寝れなくての繰り返しですよね…ツラいですよね…昼間はなるべく外で活動をして、アクティブに過ごすと少しは気が紛れますよ！あと、共感してくれる友達は必要ですね！スッキリします。オススメです♪お互いに頑張りましょうね！(^^)
考えすぎるのわかる。思い切って「考えすぎてもいいや」「一生懸命考え過ぎよう」と割り切るか、気になるマンガや趣味でも見つけてそっちに注意を集中させるしかない。いずれにしろ、考えすぎたところで相手のあることだから終わりはない。せっかくだから文章にして昇華してみたり、悩んだことを記録に残して後で見返してみるのもいいかも。さっさと寝るのがベストだけど、そういう気持ちに持っていくのがむずかしいんだよね。
