やりたいことをしたいのにやる気が出てきません💦

Question

Ｋ · Accepted Answer

やる気が出たり、出なかったりは自然な事。

やるべき事を落書きレベルでリストアップ。

その中で一番取り組みやすそうな事を一つ決める。
更にそれを細分化して、小さな小さな最初のタスクからやってみる。

例：ジョギング
走る前に歩く
歩く前に家を出る
家を出る前にシューズを履く
シューズを履く前に着替える
着替える前に洗顔する
洗顔する前に起き上がる

みたいな感じでスモールステップでできるところまでやるを繰り返したら自然に行動できると思います！

ʚ*瑠奈*ɞ · Answer

わかる～[泣き笑い][笑]

torutoru · Answer

いったん休んでリフレッシュする

とくさん · Answer

仕事なら
無理にでも、頑張る
それ以外は休む(^^)

はっち · Answer

早起きして散歩してみるといいです。

たろう · Answer

鬱なのか何もできませんー

あーやー · Answer

洗顔したり、お風呂入ったりしたらスッキリしてやる気でる

トトロ · Answer

開き直って何もしない。
やる気起きたら、一気にする。

こむぎ · Answer

私もです…💦

ここ · Answer

それはきっと本当にやりたいことではないのだと思います
のんびり過ごしましょう♪

121回答 · 602アクセス数