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Ｋ
回答数 119>>
やるべき事を落書きレベルでリストアップ。
その中で一番取り組みやすそうな事を一つ決める。
更にそれを細分化して、小さな小さな最初のタスクからやってみる。
例：ジョギング
走る前に歩く
歩く前に家を出る
家を出る前にシューズを履く
シューズを履く前に着替える
着替える前に洗顔する
洗顔する前に起き上がる
みたいな感じでスモールステップでできるところまでやるを繰り返したら自然に行動できると思います！
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ayami ⑅⃛
アドバイスありがとうございます[大泣き] やってみます🍀
Ｋ 投稿者
いえいえ！ 少しでも参考になったなら嬉しいです。 返信ありがとうございます。