上手い人から教えてもらったり動画を見てまず基礎から覚えていきましょう‼️‼️初めからジャンプフローターでは無くステップなどを覚えると上手くなりやすいです‼️‼️まだ私も分からないことなのであまり詳しくないですけど参考にして頂くと嬉しいです🥹🥹
コーチとかに気になるフォームとか確認してもらっていっぱい教えてもらう!!指導者に好かれると良くなるように自分じゃ気付かない所とかも色々教えて貰えるようにもなる!!ボールをしっかり見てサーブを打つとしっかり手にミートできるようになる!ボール取りに行く時足緩めない!弾かれたボールでもめっちゃ走ったら意外と取れる!!
アンダーの時に腕をふらずにあし(膝のバネ)を使うオーバーは基本親指、人差し指、中指で他二本は添えるだけの感覚でサーブは自分のフォームを動画でとって確認したりして修正するスパイクは手のひらの硬いところでインパクトしてボールの下から上に向かってまくようにうつブロックは自分のやりやすいように(ボールを見て飛ぶか、スパイカーを見て飛ぶか)
現役バレー部から失礼します!!⚠︎あくまでおすすめなので参考程度に!・とにかく体力!・基礎練・ポジションにあった練習をする・ひたすらボールに触れておく・筋トレ・オーバー、レシーブは必ず腕を強打のときふらない。・瞬発力を高めるなどなどありますが、顧問の先生や、YouTube、専門の方に聞くのが1番です!!😖💧バレーファイトです!💪🏻❤️🔥