ンプ
罪悪感あるならちょっとだけお散歩がてらお外行きましょ！
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おおかみ
禁止するなら、回数減らしてみたらと思います。
そして、誰かと体重比べるよりも、あの人位のスタイル目指そうと、体重よりも理想のスタイルとして見るのはどうでしょうか？
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ちぃ
自分が好きだし食べること好きなのに好きなことを辞めてまでダイエットはしないかなー
考えないならダイエットとかに食べれるおやつレシピとかあるよ！
まりあ
わたしも体重気にしすぎて、絶対そんなに変わってないのに1日に5回くらい測ってる時期ありました😂
がんばって目標体重まで減らした結果、自分では満足でしたが、ガリガリに見えてしまったようで、いろんな人に「前の方がよかった」と言われて、体重気にしなくなりました！🤣笑
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まなちゃんぴ
数字なんて体重書いたプラカードプラ下げてるわけじゃないんだから周りにはわからない。特に男性なんてわからないと思う。
服装と姿勢（重要）でまじで分かる。
でも私が10-30歳までは痩せてたい気持ちは分かる。
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tatsu
そんなときは自分の感情にフォーカスしないことを心がけてる。「うわーまたやっちゃった」「めちゃくちゃ考えちゃう」とか思ってしまっても、『はいはい、そう思っている自分がいるねー』て感じで俯瞰して流す。それを繰り返していくとだんだんおさまってくるよ。
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ほうじ茶
そっから入って各部位の細さとか筋肉量とか、ヒップラインとか体脂肪率とか
深みにハマれば体重のことばかり考えないよ
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りこ
最高体重から5キロ痩せれたし！
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アーサー
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黄金ののび太
考え方を変えてみると上手くいく可能性はある。
禁止ではなく制限にするとか、食べる時間帯を決める(食後とか15時頃がオススメ)とかね。
他にもいろいろあるけど、そのうち合うものが見つかるかもしれないし、気負わずにいこう。
それまでに少しくらい太っちゃっても、最後に上手く行けばそれでいいのだからね。
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