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心配ばかりしてしまいます。どうしたらいいかいいですか?

黒豆

黒豆

心配すること自体は慎重で良いのでは?
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テキーラ

テキーラ

それは心配ですよね😟
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loverock67

loverock67

心配してもどうにもならいと思って諦めよう
物事、なんとかなるさ、くらいに思えるようになったほうがいいよ
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ねこ(ΦωΦ)

ねこ(ΦωΦ)

何に対してなぜ心配しているのか。どうしたら安心できるかを考えてみるのはどうですか?
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メグ

メグ

「あ、良かった、大丈夫やった」てなるだけやからいいんじゃないですか?[ほほえむ]
「ぎょえ〜[びっくり]やっぱりですやん[大泣き]」な時もあるけど…疲れない程度で[笑う]
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チョリ~ナあき

チョリ~ナあき

好きな事に集中する
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まー

まー

わたしも、同じかも
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みるく

みるく

なにが
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2029

2029

一時的な現実逃避をする。
ゲーム、読書、動画など
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さとり

さとり

悩むことと、考えることはまったく違います。
悩むのは答えを探していません。
考えるのは具体的な答えを探している状態です。
答えを探しているのか、一度ご自分と向き合われてはいかがでしょうか。
もしも、強迫観念を伴うようでしたら、試しに、という程度の気持ちで、専門医に相談してみても良いかもしれません。
とにかく、楽になることを目指してみていただけたら嬉しいです。
辛い時間は少ないに限ると思います。
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