あなたの癒しって何？-GRAVITY(グラビティ) SNS

#アラフィフ #平成猫侍 #白猫同盟 #だって仙人だもの

まぁ皆さま「癒し」って言葉とか、ソレっぽい物事お好きみたいですが、ぶっちゃけ定義曖昧なままで求めよ−としてますよねぇ？[冷や汗]
目指す方向も定まらずに、真の目的地(目指すトコロ)になんぞ辿り着けると思いますか−？？

って事で、「癒し」に付いて簡単に解説しましょ💡😸

★脳科学的に「癒し」を得るには、安心感・多幸感をもたらす神経伝達物質（セロトニン、オキシトシン、ドーパミンなど）が脳内で分泌される状態が起こっています。具体的には、ストレス反応（闘争・逃走モード）が鎮まり、副交感神経が優位になって心身がリラックスし、信頼感や心地よさ、幸福感、気分の安定などがもたらされることで得られる現象です。

【脳内で起こる主な化学反応】

セロトニン（幸せホルモン）の分泌：脳の興奮を抑え、精神を安定させ、ストレスを軽減します。不足すると不安やイライラを感じやすくなります。

オキシトシンの分泌：安心感や信頼感を感じたときに分泌され、「癒しホルモン」とも呼ばれます。セロトニンやドーパミンなどの分泌も促します。

ドーパミンの分泌：喜びや快感、意欲をもたらします。「何か良いことが起こりそう」と感じたときにも分泌されます。

副交感神経の活性化：リラックスしているときに優位になり、心身の緊張がほぐれ、思考がクリアになります。ストレスによる脳の過緊張が和らぎます。

【具体的に「癒し」を感じるメカニズム】

触覚刺激：柔らかいものを撫でたり、動物に触れたりすると、「C触覚線維」が脳に信号を送り、オキシトシンが分泌されます（例：猫を撫でる）。

低周波：猫のゴロゴロ音のような特定の周波数の低周波は、神経をリラックスさせ、セロトニンの分泌を促す効果があると言われます。

安心できる環境：信頼できる人との交流や、安全・安心できる状況で、オキシトシンやセロトニンの分泌が促進されます。

☆つまり、「癒し」とは、脳が安全で心地よい状態と認識し、上記の幸福物質を放出し、ストレス反応から解放されることで生じる、心身のリラックスした状態なのです。

↑↑↑　「人間の三大欲求」のうち、ドレがソコに該当するか？なんて「自明の理」ってモノでしょう？🤔
モチロン仙人もソコをとっくに理解してますし、不明なままに浪費や徒労なんぞしませんが。

あなたの癒しって何？

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