どうしたら運動楽しくなりますか？

Question

動きたくないけど痩せたい
トレーニーの人に憧れる、私も筋肉つけてキレイになりたい

サブラン · Accepted Answer

好きなスポーツを見つけるー

Mr. Ｘ · Answer

まずは無理なく出来るところから始めよう

エブリ · Answer

時間決めるといいですよ
回数とか走る距離とか決めちゃうと「まだこんなにやらなきゃ」ってなるけど「あと何分」とかだと耐えれるし、終わった後が楽しみになります

紫苑 · Answer

小さな目標を持つと達成感味わえて楽しくなる

月蟹 · Answer

初回体験に行きまくる！
ジム→サルサ→ヨガ→アルゼンチンタンゴ→ウエストコーストスウィング→アルゼンチンタンゴ→ピラティス→ジャズ→ポール…と途切れることなく続いて今エアリアルフープとティシューに出会えましたよ

梨生 · Answer

私も知りたいです。

さんさん55 · Answer

なんかね、成果を見つけるのですよ！なに、ということもなくていいけど、体の数値を記録して、例えば体脂肪率が減った、とかでもいいんだけどね。

🦗ふじお、、⚖️ · Answer

ほんとにね！どうしたら楽しめるのやら

ななし · Answer

そもそも運動を続けている人って、楽しいから続けている、もしくは好きだから続けているんですよね。で、その人たちが好きなのは『運動』ではないと思います。例えば、『走るのが好き』とか、『自転車に乗るのが好き』、『テニスが好き」、『(筋トレで)胸を鍛えるのが好き』、『(筋トレで)お尻を鍛えるのが好き』などなどです。
まずは、何かを好きなものを見つけることだと思います。動機は不純でも構わないと思います。例えば、『ジムのトレーナーが好き』でもいいと思います。『あの人に会いたいからジムに行く！』みたいなことでいいと思います。
なかなか『運動を好きになろう！』と思っても難しいと思いますよ。

蓮司 · Answer

イヤイヤで取り組んでたり自分のペースでやらないで無理ばかりしてると嫌になるだけ…

何事も自分のペースでやればサトリは開くと思う

どうしたら運動楽しくなりますか？

73回答 · 277アクセス数