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自己嫌悪感に押しつぶされそうな時の対処法は？

2回答 · 29アクセス数

Xin
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あつし

あつし

理由や原因について考えてみる💭
頭の中で考えるだけでなく
紙でも
スマホのメモ帳でも
どこかに書き出してみる✍️ことが大事🤗
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