早く床につく方法
なにかを習慣付けて続けるのは得意ですが、早く寝るのは苦手で、いつもダラダラしてしまいます。早く寝る方法があれば教えてください！(不眠症とかそう言う話ではない)
マデュ😆
見たいドラマ20:00以降は翌日TVerで
「風呂(30分以内)」 「トイレ(5分以内)」
「歯磨き(3分以内)」は速く終われば寝れるよ
やらなければならない仕事は 早朝にやる と決めれば早く寝れるよ。
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ひでかず
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r171
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ローガン
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みつを
6
終点
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まきちゃ
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