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淡路 太郎
１、よく寝ること。
2、ビタミン(果物など)を取る習慣を作る。
3、顔を隠す(マスクや覆い)ことを極力やめる。
4、洗顔をやり過ぎない(油分≒防護壁)。
5、ジャンクフードやお菓子の頻度を減らす。
思春期は性ホルモンバランスが崩れがちです。
もし肌荒れと同時に生理不順や倦怠感(ダルさ)、頭痛、抑うつ気分などもある場合は皮膚科だけでなく婦人科に受診するのもおすすめです！
ピルを処方してもらうと改善する可能性があります(*^^*)
217こひさまひなた
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Hatu
3
めんぼ〜
ですかね。
19
そら
73
にわとり
パックやり始めて毎月の肌荒れ期もなくてだいぶ良くなりましたよ
16
n a m i
8
シド
15 もっとみる 