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二度寝しない方法はありますか？

二度寝するとだるくなるので、すっきり起きれる方法を知りたいです。

リセル

歩いて行かないと止められないとこに爆音のアラームを置く🤔

地球人

もう一回寝たら、考える

ひぃ

いやいやしちゃうよ

ことにゃん

あお

気合で体を起こす

ここ

目覚まし3分ごとに10回セット

タヌオ

カフェイン摂取
個人的にはエナジードリンク
よりブラックコーヒーの方が効く。

Noriko

本人次第で、いくらでもあると思います

方法は⇩

① 起きたら、必ず座る

② ブラックコーヒーを飲む

③ シャワー🚿に入る

④ ウォーキングをする

⑤ 起きたら、必ず寝室から別の部屋に移動する

うさぎ

分刻みでアラームかけとく。（爆音）
あとは、とりあえず起き上がって立つ。

ランド

起きなきゃいけないギリギリの時間に目覚ましかけるから二度寝しちゃいけないくなる。二度寝しても大丈夫な時間とホントに起きなきゃいけない時間に目覚ましかける。
俺は１時間前にしてるけどそうしてから二度寝も楽しめるし寝坊もめちゃくちゃ減った。
年一くらいではしちゃうけど
なんでこんな事熱く語ってるんだ俺は。
二度寝します

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