どーしてもネガティブ思考の時ってありますよね大体睡眠不足な事が多いですだから巷に溢れる睡眠時間なぞ気にせず、眼が醒めるまで寝ますあと僕はサプリメントのセントジョーンズワートやGABAにかなり救われていますね抗うつ剤は怖いけど、セントジョーンズワートなら作用は穏やかで、清々しい気分になりますねいずれにせよ、摂り過ぎは禁物ですが