緊張にどう対処してますか？

Question

さあ、一世一代の本番当日！
お金も時間も沢山かけてきた。失敗はできない。
でも緊張で心臓はバクバク、体はガチガチ、頭真っ白になったらどうしよう🫨
あなたは本番前の緊張にどう対処していますか？？

ういんいん · Accepted Answer

記憶に残っても相手はどうも思ってないから大丈夫

トトロ · Answer

ある程度は必要やでね

りく · Answer

自分なら大丈夫！自分ならだいじょぶ！と頭の中で思っていたら
緊張が解けます

eringo · Answer

頭の中で般若心経唱える
手を優しく握る

hinazukiP · Answer

それはそれとして、ワクワクすることを探すかな！
あとは、失敗も成功も誰に報告するかを考える！

A.P. · Answer

練習して自信をつける

…最終手段は乗り物酔いの薬を飲む（あれ精神安定錠だからね…）

猫丸 · Answer

トイレに籠る

ケンジ · Answer

右手と左手の手のひらを合わせて、
内側にギュウって、しばらく力を入れた後に、
ふっと力を抜くと、気持ちもほぐれます
物理的な緊張をほぐすと精神的な緊張も
一緒にほぐれる感じ[笑う]

かなち · Answer

深呼吸してます！

ポン太🪼 · Answer

深呼吸
自分にプレッシャーをかけない

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