まずは揺れが収まるまで机の下に隠れるなどして身を守り、頭部を保護します。揺れが収まったら、火の始末（無理のない範囲で）、避難経路の確保、靴を履くといった行動をとり、正しい情報を収集しながら冷静に行動します。地震発生中（揺れている最中）身を守る:丈夫な机やテーブルの下にもぐり込み、落下物や転倒から頭を守ります。近くに机などがない場合は、クッションやカバンなどで頭を保護し、窓や家具から離れてください。「ダンゴムシのポーズ」で体を小さくして揺れがおさまるまで動かないことが大切です。 余震に注意:大きな地震の後には余震が発生することがあります。引き続き警戒を怠らないでください。
