穏やかな気持ちになるには？

Question

穏やかな気持ちになるには？

おしむん💙 · Accepted Answer

よく休んで、自分の時間を満喫する事かな？

ゆゆゆ · Answer

穏やかな気持ちでいるのも大事ですけどね、
喜怒哀楽の振れが大きい自分を既に受け入れてますわ。

その上で怒と哀をなるべく穏やかに見せられるよう、表に出すときはユーモラスな言動に変えて振る舞います。えっ、それが怖いって？[泣き笑い]

うみぞう · Answer

祈る

sss · Answer

鍼灸やマッサージを受けている時

anoon(あぬーん · Answer

動物にふれる(ˆ꜆ .  ̫ . ) ꜆

ありんこ · Answer

相手は変えられないっ自分しか変えられないっ
だから自分の認識を考え方を感じ方を変えるっ
怒りを覚えた時悲しくなったとき自分は今なぜ悲しみを怒りを感じているのかと自分にフォーカスを当てる。すると、穏やかになる。

ケンぽむ号 · Answer

アロマやお香の香りでリラックス時間を作るといいかもですね。
それと、美しいものをたくさん見ましょう。
自然でもいいし、先人が残した絵画や美術品でもいいんですよ。心が動くような感覚を持てれば、きっと穏やかな気持ちも持てますよー。

🍀涼子🐳 · Answer

不安要素も
幸せな瞬間も
頭でなんとなく考えてるより
殴り書きでも良いから…
可視化すると落ち着くよ〜✍

mosu · Answer

楽しい事を考える、目をつぶって深く深呼吸をする！

‪🧡‬‪🍵ユイ🍵🧡 · Answer

リラックスBGMを聴きながら好きなことをする！
それでも穏やかにならないならば嫌なこと全部口に出して(独り言で)肯定と否定を自分に対してする

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