初心者おすすめの筋トレ法教えて下さい！！

Question

だーしも · Accepted Answer

プランク

ARAN · Answer

変化が出る筋トレおすすめ！重量が上げやすい→重量が更新してやる気アップ
筋肥大しやすい→身体の変化が見てわかるやる気アップ！

脳筋になりたい · Answer

全身法で少ないセット数、回数でいいから継続！

イブキ · Answer

ライオンプッシュアップ！

lil k · Answer

床に指3本つけて指縦100回💯☝️

のっかん · Answer

腕立て伏せ
腹筋ローラー
初心者はこれでよいと思う
ダンベルとかは処分困るのよね〜

それかプレキャリを着てランニングするかーね
私は20キロくらいのプレキャリを着て少しランニングしたり階段のぼったりしてるね〜
気持ちぃのねぇえええ！！

マルオ · Answer

少しずつ自宅でテレビ見ながらストレッチするのが良いと思います。

マイプロテイン · Answer

週どんくらいで行くかだけど、PPLとか1番良いんじゃないかな？

あき · Answer

体感

‪らぷす · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

12回答 · 89アクセス数