初心者おすすめの筋トレ法教えて下さい！！

Question

だーしも · Accepted Answer

プランク

脳筋になりたい · Answer

全身法で少ないセット数、回数でいいから継続！

イブキ · Answer

ライオンプッシュアップ！

ヤベッチ03 · Answer

プッシュアップ⤴️
正しいフォームでやらないと肩、肘、手首の関節炎になります。

‪らぷす · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

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