体を動かす部活をやってた人には、それほどハードルはたかくないでしょうね。やってなかった人は自分の体の使い方がわからず少しハードル高めだろうね。筋肉は何時からでもつけられるから、まず試しにやってみることお勧めします。一度ついた筋肉はやらなくなっても、マッスルメモリーでやればすぐもとに戻るからやったみることをお勧めします。数値をメモっていると続けやすいよ。