鬱気味の時はどうする

Question

鬱気味の時はどうする

.Chiya. · Accepted Answer

息を吸って吐くように間髪入れず「ありがとう」を1万回連呼する。言ってる途中から心が反応し始める人多いと思う( 📞¨̮ )♥プラセボ

はな · Answer

ひたすら寝る

ミニえもん · Answer

いっぱい食っていっぱい寝ろ！

みぃ · Answer

一旦全部保留にして寝る。そして寝る前に時に暖かいアイマスクで眼精疲労軽減、その前に暖かいお風呂でいい匂いの石鹸を使って癒されてお風呂上がりに自分史上最強に気持ちが安らかになれる曲を(個人的にはピアノのsomewhereとかin liveとかオススメ)聞いて日記に嫌だったこと、嬉しかったことを箇条書きで書いたあと鏡を見て口角上げて「今日もお疲れ自分〜！よく頑張った！おやすみ！」と呟いて寝る。(自分の声が1番聞こえる声なのでポジティブなことを呟くと脳が思い込みを起こして気分が楽になるという研究結果があるらしいです)

えっつ · Answer

とにかく横になる。

ハーロック · Answer

鬱気味、というのであれば
まだ間に合うかもしれません

ぐっすり眠る
美味しいものを食べる
自然の中を散歩する

思い切って休みを取るのもいいですね

𝗠𝗔𝗥𝗢 · Answer

メタル系を聞いて気分を上げてる
オススメはslipknotとDIR EN GREY

葦ちゃん · Answer

とにかく食べるのと寝る。
鬱になったらまあまあ食べるも寝るも出来なくなるかもだけど
とにかく食べるはほんとにして欲しい。
ご飯は絶対食べて欲しい。

とも · Answer

実家に帰って、何も考えずに過ごす

はれみろ · Answer

墜ちるだけおちる

鬱気味の時はどうする

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