ネガティブな気持ちのコントロールの仕方を教えてください

Question

ささやま · Accepted Answer

ストレス発散してなんとかしてる

シウ · Answer

嫌なことの裏には必ず良い部分があるし、ネガティブになったら、この嫌なことを乗り越えたら自分にどれだけプラスになるだろう？どれだけ成長できるだろう？って考えれば、ドンと来い！ってやる気もでるかもよ

🪦もっち🪦 · Answer

とことんネガになって、飽きたら開き直る。
コントロールしない。笑[大笑い]
とか、瞑想してその日のうちにリセット🧘
かなぁ...

ヒロ · Answer

猫と一緒に寝る

悠仁 · Answer

寝る(-_-)zzz

サワークリーム · Answer

外に出る！100均で無心に買い物をする。好きな飲みものとグミを買って公園へ。

開運Dr.くろぱん · Answer

そのネガティヴを身体で感じきる
心理、瞑想法で調える

Nakahara男爵 · Answer

コントロールできたら苦労はしない(´･_･`)

強いて言えばマインドフルネスでなんでネガティブなのか振り返ったりして、状況や理由を客観的に見てみる…とか？

5号 · Answer

分からない

澤 · Answer

セルフコンパッション

自分に優しくインナーボイスをかけてあげる

「今日はよくがんばったし、あとでコーラ飲んでひと息つこう」(´・ω・｀)ﾉｼ

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