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澤

ネガティブな気持ちのコントロールの仕方を教えてくださいネガティブな気持ちのコントロールの仕方を教えてください

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セルフコンパッション

自分に優しくインナーボイスをかけてあげる

「今日はよくがんばったし、あとでコーラ飲んでひと息つこう」(´・ω・`)ノシ
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