共感で繋がるSNS

本音を考えると涙が出るし、本音を話そうとしても涙が出てしまうのどうしたらいい?

友達に本音話そうとしたら涙出てきて本当の事言えない。解決方法とか共感とか何でも言いんで教えて下さい。