パニック障害

Question

パニック障害になって退学したんだけど、再受験したくて。
社会復帰できた方がいらっしゃったら、気をつけてたこととか教えていただきたいです。どうしたら体調が安定しますか？

マサル · Accepted Answer

治るのが難しく寛解まで行くのも一苦労
退学してまた通いたいって思うのはほんとに凄い
そう思ってるって事は症状も多少落ち着いてると見た
まずは症状が万が一出た時に何をしたら落ち着くのかを探ってそれをどんな時でも身に着けとく
大学は人が多く発症要因がいっぱいあるとこ
先生に報告しといて体調悪くなったら1人で落ち着ける場所要因して貰えるといいかも
今のうちに人混みや密室など自分が苦手なとこを書き出してそこに行き難しいけど慣れる
卒業したら凄い自信に繋がるから頑張れ

芸能人でもお笑い芸人の次長課長の河本さんもいっとき活動中してたけど復帰してたし長嶋監督の息子の長嶋一茂さんも重度の鬱とパニック障害で休止してたけど復帰して「乗るのが怖い、私のパニック障害の克服法」って言う法を出してた
あの有名な格闘家尊（たける）も確かパニック障害で仰天ニュースで告白してた

これらの記事や本読むと元気貰えると思うから一度読んでみるのもありかも

パニック障害

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