オススメの筋トレ方教えてください(部位のこだわりなし)

Question

ともきち · Accepted Answer

ブルガリアンスクワット✨
お尻バキバキに筋肉痛なります笑
あとプランク♬

空条 · Answer

ベットの上で膝をついて仁王立になり、手を頭の後ろに添えて、呼吸を整えて膝を屈伸運動する
こうすることにより下半身の血流が非常に良くなり、活力維持することが可能になる。

IBS予備軍 · Answer

表情筋
よく笑って楽しい人生をお過ごしください
キマった( *¯ ꒳¯*)

Junji🥦 · Answer

ドロップセット最高

イチゴ · Answer

とりあえず、ビックスリーやれば間違いない（笑）

脳筋になりたい · Answer

デッドリフトとスクワット

白白 · Answer

胸と肩

オム米 · Answer

リングフィットのバンザイスクワット

maveRick · Answer

腕立て、腹筋、プランクなら割と継続してできるのでオススメ！

27回答 · 168アクセス数