メンタルが落ちている時の過ごし方

Question

メンタルが落ちていて、何もやる気が出ないけれど寝れない時、皆さんどう過ごしていますか？

なぁに · Accepted Answer

とにかく、食べる。

しろみ · Answer

メンタルが落ちてる時は寝るのがいちばんだけど、気力があったらスーパー銭湯とか温泉施設行って身体温めて回復するのも効果ありです✨

mkmk66 · Answer

食べまくって寝る＆逆に開き直る

師匠（サカス） · Answer

寝る

バド · Answer

眠って気分をスッキリさせる
眠れなくても布団に入って横になって目を閉じて深呼吸をして、その状態を維持すれば眠気がくるかも

MakoT · Answer

ゆっくり休む、休めるだけ休む

ひっぽ · Answer

ベッドに入って20分以上眠れなかったら、ベッドから一度出て、自然に眠くなるまで暗い部屋の中でぼーっとする。長いこと眠れないままベッドの中にいると、脳が｢ベッド=眠らない場所｣と学習してしまい、余計に眠れなくなる。

しろみ · Answer

ひたすら寝る。けど寝れない時はYouTubeみる。

あやか · Answer

ひたすら寝る✨️色々考えなくていいから最強☘️

うる · Answer

お布団に行ってぬいぐるみをみつめる

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