自分に合った良い生活、食事保湿←これは化粧水とかの水分系を塗ってからクリームとか大事、水分→油分の膜を貼る大事体の負担がかかりすぎ無い程度の運動コレはやっといて損は無い小さい子から始めても遅くない、早めのうちが歳をとっても効くよ
基本的な生活を整える。毎日朝夜のメイク落とし、洗顔。工程はシンプルでも保湿。あと、特に出かけなくても人目につく時は必ず薄化粧はする。祖母、母は良く食べて、基本的な生活リズムが一定。毎日薄化粧をして、夜は必ずメイク落としと洗顔をして、必ず保湿していたから。手を抜くこともなく、化粧水、乳液、クリームを高齢になっても続けていたから。肌が綺麗であまり皺も目立たない人たちだった。高齢の方でも肌が綺麗な方はしっかり食べて、しっかりお手入れされていているので。基本的な生活が整って、欠かさず肌のお手入れをされているので。