座ったままできる筋トレを教えてください。

Question

動きも教えてくれるとうれしいです。

のり · Accepted Answer

ダンベルフレンチプレス

まる · Answer

寝たままでいいならベンチプレスとか。
座ったままならアームカールとかですかね？

テツ坊 · Answer

二頭はインクラインダンベルカール、肩はサイドレイズ

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