うつを患いながら働いて継続できている方、教えてください！
医師から働くことを止められてはいますが、近々働き始めようと思っています。
同じような状況で仕事を継続出来ている方、どのようにして継続できているか、心得などありましたらアドバイスいただけると助かります！皆さん症状など違うのは承知の上で聞いています。よろしくお願いします！
あや💐
復帰当初は調子が安定しない時もありましたが、年々落ち着いています。
気をつけていることは以下4点です。
①無理はしない。以前のように心身ともに無理はできなくなったから。
②セルフケアを大切に。自分を大事にしていいんです。
③心が揺らいだり昔の辛いことを思い出しそうになったら、余裕のある時なら少し考えてみる。
余裕がなければ「いまは考える時じゃない。」と思考の片隅に置いておく。
④よく寝てよく笑いよく遊ぶ（栄養の偏りに気をつけてください。うつ患者にとってビタミンAとタンパク質は大事です！）
いろいろ書きましたが…
働くことを医師に止められているのであれば、まだ急ぐ必要はないのではないでしょうか…
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