れき
薬も飲んでますが朝の動き出しが辛いです。
今は早目に起きて軽く体動かして
目を覚まさせてる感じです。
うつ病の星
2
るう
朝早起きして夜ちゃんと寝れるようにベッドにいる生活を続けたら眠くなくなりました！
うつ病の星10
ミー
寝れるだけ寝てくださいって先生言われました
うつ病の星5
ししど
布団とお友だちになって寝たいだけ寝ているのがいいと思います。
うつ病の星7
ゆっこ海鮮食べさせとけ
鬱にも過眠が症状として出ることがあるみたいです。
日光浴びたり生活リズムを正そうとしてもどうしようもなかったらひたすら寝るしかないです。
そのうち少しずつ改善していきます。
うつ病の星10
カズリン
朝1番でお日様の光を浴びで体内時計のリセットをしましょう。
お昼寝は20分だけで我慢。
鬱は恥ずかしくない！😊
うつ病の星6