精神疾患との向き合い方

Question

仕事や人間関係、日常生活で精神疾患と戦う場面があるかと思いますが、どのようにして乗り切っていますか？

サ ラ · Accepted Answer

私の場合は
『闘う』より『休む』
体調は、人それぞれ『精神疾患』も人それぞれ

まずは『自分』を労り、動ける範囲で
やっていく。動けない時には、無理に動かず休む。

ひっぽ · Answer

｢戦う｣というより｢やり過ごす｣と考えた方がいいと思います。｢闘病｣という言葉もあるように、病気と戦うイメージを持ちやすいですが、精神疾患の症状の多くは自分自身でコントロールすることはできません。だから、真正面からこれに打ち勝つことは不可能です。大事なのは、症状を上手くかわし、やり過ごすことだと思います。

ぶーやん · Answer

とにかく　何も考えないように
考えないように...

ペペロンチーノ · Answer

めちゃくちゃ対策をする。ADHD対策としてとりあえずメモして、そのメモの置き場も決めている。職場のロッカーに忘れ物ない？って付箋も貼っている。パニック障害に対しては、頓服と飲み物は絶対持ち歩く。鬱に関しては、気分がダダ下がる前に寝るようにしている。

こよい · Answer

「戦う」より「付き合っていく」。
受け入れるのはとても時間がかかるけれど、
それでも、少しでも「心が休まる方へ」
自ら進んでいきたい。

静岡茶 · Answer

無になる。
職場の人間と仲良くしない。

トモオ · Answer

職場では、自分ではなく仮面を被る様にしてます

伊木田朱詩 · Answer

そもそも戦おうとするから病むんじゃないですかね

たーちゃん · Answer

自分はパニック障害持ってるのですが、共存する感じで考えています。
またパニックさん来たな〜と(￣ー￣)
あの来るっ！みたいな強烈な恐怖感はなかなか耐えれないですけどね😭
上手くムーディー勝山のように
右から左へ上手く受け流せるようになりたいです。

SAWAKO · Answer

無になる

精神疾患との向き合い方

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