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質問の内容
腕に立体感出す種目知りたいです!
ジム通って半年ほど経つのですが腕を正面から見た時に細く見えてしまいます なので外側の筋肉を大きくする種目を教えていただきたいです!
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新着
たかはし
2026/08/04
三頭筋だったら、
垂直ディップスがよく効く気がして大好きです!
筋トレの星
11
うっしー
2026/08/05
2頭ならインクラインアームカール、3頭筋ならフレンチプレスorスカルクラッシャー
筋トレの星
1
うっしー
2026/08/05
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たかはし
2026/08/04
三頭筋だったら、
垂直ディップスがよく効く気がして大好きです!
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