毎日、イライラする、心を削られる気持ちになります。何かいい気分転換あるかな？

不登校の子の親です。今は現状維持な毎日。でも出来れば昼夜逆転治してほしい。フリスクいってほしい。。と、願ってしまい、気持ちが怒りに満ちたり不安定になったり。落ちついて対応したいと思うので、何かいい気分転換があれば教えてください🙏