筋トレについて質問。

筋トレ始めて1週間の初心者です。有識者の方に聞きたいです。 絵描きが休憩中に絵を描くように、筋トレもインターバルの間に別の部位を鍛えたほうが効率いいと思ったんですが、アリですか？それともちゃんと休んだほうがむしろ効率いいですか？ 忙しいので極力時短して追い込みたいです。