筋トレ後の筋肉痛を早く治す方法教えてください🙇‍♀️

Question

ビビ · Accepted Answer

ヨガ　ストレッチ

ぼーず · Answer

まずは、冷湿布と温浴  とかいかがでしょうか。ら

あとは、マッサージか、低周波治療器
とかもおすすめ。

若蛙 · Answer

筋肉痛がひどくなるのは筋トレ始めたばかりとかだからちょっとずつ強度を上げながら継続してればそのうち来ても支障ないくらいになる
継続は全てを解決する

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